Entspannung für Kinder
In meinen Kursen erleben Kinder, wie wohltuend es ist, achtsam mit sich selbst umzugehen durch spielerische Bewegung, Fantasiereisen und kindgerechte Entspannungsübungen.
So entdecken sie Wege, um Ruhe zu finden, Stress abzubauen und neue Energie zu schöpfen.
Dabei werden Konzentration, Kreativität und Körperwahrnehmung auf natürliche Weise gestärkt.
Kinder lernen, ihre Gefühle besser zu verstehen, Vertrauen in sich selbst zu entwickeln und achtsam mit ihren Bedürfnissen umzugehen - eine wertvolle Grundlage für Gesundheit und innere Balance.
Ob Kind, Jugendlicher oder Erwachsener - mein Ziel ist es, Körper und Geist in Einklang zu bringen und Wege zu mehr Ruhe, Stärke und Lebensfreude zu eröffnen.
Geben Sie sich und Ihrem Kind die Chance, Gesundheit, Entspannung und Balance neu zu entdecken - für ein achtsames, gesundes Leben.
Verschiedene
Entspannungsverfahren
Es gibt viele Wege, innere Ruhe zu finden. Jedes Entspannungsverfahren wirkt auf seine Weise wohltuend auf Körper, Geist und Seele.
Progressive Muskelentspannung (PMR)
Bei dieser Methode werden einzelne Muskelgruppen bewusst angespannt und wieder gelockert. So entsteht ein spürbarer Gegensatz zwischen Spanung und Entspannung - der Körper lernt, Stress loszulassen und Ruhe zu finden.
Autogenes Training
Durch einfache, positiv formulierte Sätze („Mein Atem fließt ruhig und gleichmäßig") entsteht ein Zustand tiefer innerer Ruhe. Diese Technik stärkt die Selbstwahrnehmung und hilft, Stress und Nervosität abzubauen.
Fantasiereisen
Mit gesprochenen Bildern und Geschichten wird die Vorstellungskraft angeregt. Kinder und Erwachsene tauchen in eine beruhigende Gedankenwelt ein, in der sie Entspannung, Sicherheit und Kraft erleben.
Atemübungen
Bewusste, ruhige Atemtechniken fördern Gelassenheit und Konzentration. Der Atem verbindet Körper und Geist - er hilft, Anspannung zu lösen und den Moment achtsam wahrzunehmen.
Meditation & Achtsamkeit
Durch stilles Wahrnehmen und bewusste Aufmerksamkeit auf den Augenblick wird das Gedankenkarussell beruhigt. Achtsamkeit stärkt innere Klarheit, Gelassenheit und Selbstmitgefühl.
Preisangebote Entspannung
Schnupperstunde: 30 €
Einzelcoaching: 8 × 60 Minuten - 130 €
Die Entspannungseinheiten finden als individuelles Einzelcoaching statt - achtsam, einfühlsam und auf die persönlichen Bedürfnisse abgestimmt. Ziel ist es, Schritt für Schritt innere Ruhe, Stärke und Gelassenheit zu fördern - für mehr Wohlbefinden und Balance im Alltag.
Kontakt
Claudia Fabian ‒ Lebensbalance
67454 Haßloch,
Germany
Handy 017664202710
Mail: fabian@lebensbalance-claudia.de